Cho trẻ ăn trái cây khi ăn dặm như thế nào là đúng với độ tuổi và an toàn cho bé?

Trong quá trình cho con ăn dặm, ngoài các chất tinh bột và đạm thì trái cây là một phần không thể thiếu của bữa ăn. Vậy cho trẻ ăn trái cây như thế nào là an toàn và đúng cách? Mời các mẹ tham khảo bài viết sau!

1. Cách chọn trái cây cho trẻ

Chọn loại có độ ngọt trung bình, không quá ngọt

Chọn trái cây chín, không chọn loại còn sống

2. Những loại trái cây khuyên dùng khi cho bé ăn dặm

Tham khảo u lạc nội mạc tử cung

2-3 Tuần đầu tiên

Chuối

Trái bơ

(Theo Gs. Chambers, chuối và bơ là 2 loại trái cây dễ hấp thụ và ít gây các vấn đề vị giác và dị ứng, nên có thể được chọn như là những trái cây đầu tiên của bé)

Tuần 4-5 trở đi

Táo, xoài, dâu tây, thanh long, các loại berry khác (ví dụ Blackberry, trái cherry,...), Kiwi, đu đủ, sơri

Khi cho trẻ ăn trái cây nguyên miếng, các mẹ nên tuân thủ 3 nguyên tắc sau

Sau bữa chính 30-45 phút

Hoặc tách hẳn ra thành 1 bữa phụ, cách bữa chính 2-3 tiếng.

Ăn trái cây trực tiếp, ngày không quá 60 gram

Khi cho bé ăn trái cây xay nhuyễn như sinh tố

Xay nguyên trái:

Chỉ có sinh tố bơ, chuối cho bé dùng 6 - 6.5 tháng

Các loại khác dùng sau tuần 4 - 5 ăn dặm (sau 6.5 tháng), chọn loại trái cây ít ngọt để làm sinh tố như kiwi, xoài, thăng long. Có thể phối hợp trong bữa ăn dặm chính hoặc giới thiệu trong bữa phụ.

Nước dừa

Sau 6 tháng tuổi, cha mẹ chỉ nên cho bé uống 1-2 thìa cafe nước dừa mỗi ngày, cách 2-3 ngày một lần. Không nên cho bé uống nước dừa đã để bên ngoài quá 20 phút vì nó sẽ bị thay đổi mùi vị do nhiễm khuẩn.

5. Cách kết hợp các loại trái cây khác nhau mà không làm bé mất đi vị giác

Theo Ts. Ebba việc chọn và kết hợp trái cây giới thiệu cho bé là quan trọng để bé không thiên 1 vị, mà các vị giác sẽ ổn định, hơn nữa cũng giúp tăng năng lượng và chất dinh dưỡng khi kết hợp. Ts. Ebba gợi ý một số sự kết hợp sau:

Bơ và chuối

Đu đủ và xoài

Táo, chuối và lê

Bơ và táo/lê

Bơ, táo/lê, 1 loại berry nào đó (ví dụ Blueberry/dâu tây/blackberry)

6. Cách cho eva bé uống nước ép đúng cách

Các mẹ chú ý là không cho bé dưới 6 tháng tuổi dùng nước ép trái cây

Trẻ từ 6 tháng - 7.5 tháng: không khuyến khích dùng, nếu dùng nước ép thì dùng dưới dạng pha loãng 1:3 (1 muỗng nước ép pha với 3 muỗng nước).

Trẻ từ 7.5 tháng tuổi - 1 tuổi: có thể dùng nước ép không cần pha loãng. Nhưng giới hạn dưới 80ml/ngày, tuần không quá 3 ngày.

Trẻ 1-6 tuổi, giới hạn dưới 110-160ml/ngày, tuần không quá 4 ngày.

Tổng hợp (Ăn dặm 3 in 1)

Xem thêm Cô Ơi - Anh Yêu Em