Bái bai mỡ thừa và giảm 7kg trong 1 tuần nhờ món dưa chuột lắc cực lạ miệng

Ai cũng biết dưa chuột ( dưa leo ) là loại quả rất tốt cho da và hệ tiêu hoá. Với những ai đang giảm cân thì đây là sự lựa chọn hoàn hảo. Nhưng để ăn liên tục trong 7 ngày thì hãy chế biến dưa chuột theo kiểu này nhá các chị em, để mà ăn dưa sống cả tuần thì ngán chịu không nổi luôn đó. 
Thực đơn gợi ý cho các mẹ đây: 

– Bữa sáng: 1 đĩa salad dưa chuột và 2 quả trứng luộc

– Giữa bữa: 1 quả táo lớn, 1 quả đào (ít hơn 200g) hoặc 5 quả mận

– Bữa trưa: Bánh mì nướng và 1 bát salad dưa chuột.

– Giữa bữa: Dưa chuột lắc (hướng dẫn bên dưới)

– Bữa tối: 300g trái cây tự chọn

1. Cách làm salad dưa chuột

Nguyên liệu:

– 400g dưa chuột

– 200ml sữa chua

– Hành tây và chút muối

Cách làm:

– Bào vỏ dưa chuột, cắt thành miếng nhỏ, trộn với một ít muối. Thêm sữa chua vào trộn đều. Cuối cùng, thêm hành tây thái nhỏ và thưởng thức.
Tham khảo lạc nội mạc tử cung có nguy hiểm không tại đây

2. Dưa chuột lắc

Nguyên liệu:

– 1 quả táo

– 1 nắm rau bina

– 1 quả dưa chuột (không bào vỏ)

Cách làm:

– Cho tất cả vào máy xay đều, sau thêm 1 ít gừng tươi và xay thêm lần nữa. Trút tất cả vào ly, trang hoàng với hạnh nhân và hạt óc chó. Ly dưa chuột lắc này rất giàu khoáng chất và vitamin K, A. Nó cũng chứa chất xơ, sắt, magiê, canxi và vitmain B, E, C. Bạn có thể thêm sữa không đường vào nếu muốn.





Hãy kiên trì áp dụng thực đơn này trong 7-10 ngày và bước lên cân xem, đảm bảo bạn sẽ thấy 7kg mỡ thừa bay biến đâu mất tiêu liền. Chúc bạn thành công ^^! 

( Theo Simple Organic Life/Bestie )