Con cái là lộc trời ban, một gia đình sẽ ko trọn vẹn nếu thiếu đi tiếng cười trẻ thơ. Với những cặp bạn tình chồng đang mong ngóng được chào đón bé yêu nên tham khảo một số gợi ý sau để tăng cường khả năng thụ thai tự nhiên.
Những quan niệm sai lầm về mang thai
khá nhiều người vẫn lầm tưởng việc trải qua thai rất dễ dàng. Hầu hết mọi người ko biết rằng những cặp bạn tình chồng trải qua sức khỏe sinh sản bình thường, mỗi tháng chỉ trải qua trung bình 20 - 25% cơ hội thụ thai và cơ hội này tỉ lệ nghịch với độ tuổi.
Theo quan niệm cũ hiếm muộn, vô sinh là do phụ nữ. thế nhưng khoa học tiên tiến đã chứng minh rằng lý do dẫn tới việc muộn mằn đường con cái ko chỉ xuất phát từ nữ giới. Thực tế, gần một nửa căn do vô sinh là do người chồng, ví dụ như số lượng tinh trùng ít hoặc nhu động tinh trùng giảm…
để ý về chế độ ăn uống
Những thực phẩm mà bạn tình chồng ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng tới khả năng thụ thai của cả hai người. Bạn nên lưu tâm:
- Tránh tiêu thụ những sản phẩm trải qua chứa chất béo chuyển hóa: Theo số liệu từ nghiên cứu Nurses’ Health, chất béo chuyển hóa khả năng ngăn chặn sự rụng trứng và thụ thai. Thậm chí chỉ 4 gam chất béo này mỗi ngày cũng khả năng tác động tiêu cực tới khả năng sinh sản. Chất béo chuyển hóa thường trải qua trong những loại thực phẩm chế biến sẵn như bánh cookies, khoai tây chiên, quẩy nóng, gà rán, thịt rán…
- Tốt nhất nên lựa chọn thực phẩm tươi sống giàu chất dinh dưỡng, như trái cây họ cam quýt, rau màu xanh đậm và ngũ cốc... trải qua chứa rất khá nhiều chất chống oxy hóa và axit folic.
- Chọn đạm từ thực vật: nghiên cứu Nurses’ Health cũng phát hiện thấy những phụ nữ tiêu thụ những thực phẩm giàu đạm từ động vật (thịt bò, lợn, gà) trải qua nguy cơ gặp phải những vấn đề về sinh sản cao hơn 39% so với những người phụ nữ ít ăn những loại thực phẩm này. thế nhưng điều này là ngược lại ở những con gái lựa chọn nguồn đạm trải qua nguồn gốc thực vật như đậu, đậu phụ và những loại hạt cây.
- Nên lựa chọn carbs "tốt": Carbs (Carbohydrates) là một trong ba chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cùng với đạm và chất béo. Carbohydrates khả năng được chia thành 3 loại chính là đường, tinh bột và chất xơ. Nên chọn thực phẩm trải qua chứa carbs "tốt", nghĩa là thực phẩm chưa qua chế biến và vẫn còn giữ được chất xơ tự nhiên, chẳng hạn như gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt. Bởi vì những loại carbs "xấu", thực phẩm đã qua chế biến và mất đi một phần hoặc hoàn toàn chất xơ, chẳng hạn như bánh mì trắng, khả năng làm giảm khả năng thụ thai.
Tránh tiếp xúc với những chất độc hại
Phụ nữ nên tránh tiêu thụ thuốc lá, rượu và những loại thuốc vì những chất độc hại trong những sản phẩm này khả năng ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên của thai kỳ - khi khá nhiều người chưa biết là mình đã mang thai.
Cần hết sức cẩn thận vào những tuần đầu tiên của thai kỳ. Trong thời điểm này, tốt nhất nên tránh xa những chất như thuốc lá, rượu và những loại thuốc khả năng ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
ko nên uống khá nhiều cà phê bởi vì loại đồ uống trải qua chứa caffeine này àm giảm khả năng hấp thụ chất sắt và tăng nguy cơ gặp phải những biến chứng thai kỳ. Trong thực tế, những nhà nghiên cứu từ Hà Lan cho thấy uống khá nhiều hơn 4 ly cà phê/ngày sẽ làm giảm 26% khả năng sinh sản. hơn thế nữa những con gái trải qua kế hoạch mang bầu nên hạn chế căng thẳng, giữ cho tinh thần luôn thoải mái.
Gặp bác sĩ phụ khoa
Bác sĩ sẽ hướng dẫn nhữngh theo dõi thời gian kinh nguyệt, dự đoán rụng trứng hoặc vị trí khi quan hệ bạn tình chồng để dễ trải qua con. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người phụ nữ, bởi vì trong mỗi thời gian sẽ trải qua một lần rụng trứng xảy ra và đây chính là thời điểm thích hợp để thụ thai. Nếu quan hệ vào những ngày khác trong thời gian, khả năng thụ thai sẽ thấp hơn
Bác sĩ sẽ tư vấn thông tin hữu ích giúp quá trình thụ thai thuận lợi hơn
Với những con gái trải qua thời gian kinh nguyệt ko đều khả năng sử dụng dụng cụ đo ngày rụng trứng. Thiết lập biểu đồ thân nhiệt cơ bản cũng là nhữngh tối ưu để theo dõi và xác định thời điểm rụng trứng. Thân nhiệt cơ bản là nhiệt độ thấp nhất của cơ thể trong 24 giờ.
Những trường hợp lần đầu tiên cố gắng để trải qua con nhưng thất bại dù đã thử trong 6 tháng cũng nên tới gặp bác sĩ để kiểm tra xem liệu cả hai bạn tình chồng trải qua vấn đề gì về khả năng sinh sản hoặc ko, từ đó trải qua những biện pháp điều trị kịp thời.
Thực hiện những xét nghiệm đánh giá khả năng sinh sản
Những người đang cố gắng thụ thai và vẫn chưa thành công, bác sĩ khả năng khuyên nên thực hiện một số xét nghiệm đánh giá khả năng sinh sản, chẳng hạn như xét nghiệm nội tiết, xét nghiệm hormone tuyến giáp...
hơn thế nữa bác sĩ sẽ kiểm tra và xác định xem liệu người bạn tình trải qua mắc phải những bệnh lý như đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm vùng chậu hoặc người chồng trải qua bất thường gì trong sản xuất tinh trùng hoặc ko. Tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
Theo Minh Tuấn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét